Lonnerstadt – Mit „Lose your weight“ hat der TSV Lonnerstadt neben Speedfit einen weiteren Trend-Kurs in sein umfangreiches Breitensport-Angebot aufgenommen.

Heike Förster & Dagmar Herzing Gesunde Ernährung und Sport sind zwei wichtige Faktoren, damit Kilos verschwinden. Sich ausgewogen und bewusst zu ernähren ist der erste Teil, Sport und viel Bewegung sind die weiteren Schritte um nachhaltig abzunehmen.

8 Teilnehmer starteten dazu unter der Leitung von Heike Förster Ende April am Sportgelände des TSV ein 12-Wochen-Programm, bestehend eben aus den Faktoren Ernährung und Bewegung. Mit einem extra abgestimmten Fitnessprogramm  wurde die regelmäßige Bewegung gefördert. Unterstützung fand er Kurs in Ernährungswissenschaftlerin Dagmar Herzing, die in gemeinsamen Kochstunden mit Rat und Tat zum Thema Gesunde Ernährung zur Seite stand.
Vieles geht in der Gruppe einfacher. So unterstützen sich die voll motivierte Teilnehmer gegenseitig und tauschten Erfahrungen auch außerhalb des Kurses miteinander.

Am Ende stand eine Gesamtabnahme aller Teilnehmer fest: 30 Kilo in 12 Wochen, was 210.000 Kalorien entspricht. Die Siegerin mit der größten Gewichtsabnahme erhielt eine kostenlose Jahresmitgliedschaft um weiter sportlich am Ball bleiben zu können. 

Ab dem 29. September startet eine Neuauflage des Kurses, wieder mit begrenzter Teilnehmerzahl (immer freitags, von 16-18 Uhr). Die Kosten betragen 98€ für Mitglieder, 118€ für Nicht-Mitglieder, die verbindliche Anmeldung erfolgt bei Heike Förster (0171 8626444). 

Für weitere Infos und Fragen zum kompletten Sportangebot wenden Sie sich bitte an Elena Haberkamm (0175/6084129 oder elena.haberkamm@web.de).

Yoga

mit Ulli Nun. Montag, 20.00 Uhr, TSV Sportheim Da alle Teilnehmer der bisherigen Kurse weitermachen,…

Walking

mit Margit Reif. Dienstag, ab 08.30 Uhr, am TSV SportheimSamstag, ab 15.30 Uhr, Ortsausgang/Neuer Friedhof.

Volleyball

mit Johannes Lang. Donnerstag, 20.00 - 21.30 Uhr, Turnhalle

Speedfit

mit Heike und Jannis Förster. Montag, 18.45 - 19.45 Uhr (Sommer), TSV SportgeländeMontag, 18.00 -…

Mädchen-Turnen 2

 (ab 4.Klasse) mit Alexandra Kaiser, Elena Haberkamm. Dienstag, 17.30 - 18.30 Uhr, Turnhalle

Mädchen-Turnen 1

 (1. - 3.Klasse) mit Elke Hoppe, Sonja Röhrs. Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr, Turnhalle

Lose your Weight

mit Heike Förster. Lose your Weight - Das 12-Wochen-Programm für Mann und FrauTraining - Ernährung…

Laufen

mit Marlen Derrer. Dienstag, ab 18.30 Uhr, am TSV Sportheim

Kleinkinder-Turnen

ab 4 J. mit Sabine Haberkamm, Regina Bruckmann. Donnerstag, 16.30 - 17.15 Uhr Turnhalle

Herren-Turnen

mit Jürgen Schering. Montag, 19.00 - 20.00 Uhr, Turnhalle

Gesundheits-Gymnastik

mit Heike Förster. Montag, 08.15 bis 09.15 TurnhalleDonnerstag, 18.45 bis 19.45 Turnhalle

Eltern-Kind-Turnen

mit Margit und Aneka. Ab Mo. 18.09.2017 um 15.30 Uhr mit MargitAlter: ab 1 ¾…

Bodystyling

mit Conny Friedrich. Dienstag, 18.30 - 19.30 Uhr, Turnhalle

Bodyfit

mit Heike Förster. Mittwoch, 18.45 - 19.45 Uhr, TSV Sportheim

Badminton Kids 2

ab 13 Jahre mit Alexander Leidhardt. Mittwoch, 18.45 – 19.30 Uhr, Turnhalle

Badminton Kids 1

bis ca. 12 Jahre mit Bernd Zehner. Mittwoch, 18.00 – 18.45 Uhr, Turnhalle

Badminton

mit Alexander Leidhardt. Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr, Turnhalle