mit Heike und Jannis Förster.
Montag, 18.30 - 19.30 Uhr (Sommer), TSV Sportgelände
Montag, 18.30 - 19.30 Uhr (Winter), Turnhalle
Schwerpunkt sind Kraft- und Ausdauertraining, wobei die meisten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Zusätzlich wird die Balance, Koordination und Reaktionsfähigkeit trainiert.
Speedfit ist für Jedermann! Mann oder Frau – Anfänger, Wiedereinsteiger oder Profi.