Speedfit

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mit Heike und Jannis Förster.

 

Montag, 18.45 - 19.45 Uhr (Sommer), TSV Sportgelände
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr (Winter), Turnhalle

 

Schwerpunkt sind Kraft- und Ausdauertraining, wobei die meisten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Zusätzlich wird die Balance, Koordination und Reaktionsfähigkeit trainiert.
Speedfit ist für Jedermann! Mann oder Frau – Anfänger, Wiedereinsteiger oder Profi.